Γιατί να κλείσω ραντεβού για συνεδρία;
Δείτε από κάτω πιθανούς λόγους για ραντεβού.
Διαχείριση ερωτικών σχέσεων
Η διαχείριση ερωτικών απαιτεί την κατανόηση των δυναμικών ανάμεσα στο ζευγάρι, την ύπαρξη επικοινωνίας, την ικανότητα επίλυσης διαφωνιών και αντιπαραθέσεων καθώς και τα συναισθήματα που υπάρχουν ανάμεσα στα δύο μέλη του ζευγαριού. Μέσα στο γραφείο μου προσφέρονται ατομικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να αναλύσουν την σχέση τους καθώς και να βρουν λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζουν μέσα σε αυτή. Επιπλέον προσφέρονται συνεδρίες ζευγαριών προκειμένου να μελετηθούν σε πραγματικό χρόνο οι δυναμικές της σχέσης ανάμεσα στο ζευγάρι όσον αφορά στα όρια, την εμπιστοσύνη, την τρυφερότητα καθώς και συναισθήματα του ενός για τον άλλον.
Life Coaching και προσωπική ανάπτυξη
Το Life Coaching είναι ένας τομέας της ψυχολογίας ο οποίος συνδυάζει την θετική ψυχολογία, την γνωστική συμπεριφορική θεραπεία καθώς και την νευρολογία. Μέσω αυτής της ιδιαίτερης τεχνικής το άτομο μαζί με τον θεραπευτή μπορούν να δημιουργήσουν από κοινού στόχους σε διάφορους τομείς της ζωής όπως στον επαγγελματικό, στον ερωτικό και τον κοινωνικό, προκειμένου το άτομο να εξελιχθεί και να αναπτυχθεί ως προσωπικότητα. Στο γραφείο μου μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο παρεμβάσεων με γνώμονα την ζωή του ατόμου ώστε αυτή να βελτιωθεί με αργά αλλά σταθερά βήματα.
Διαχείριση Stress
Το στρες είναι μια αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού όταν έρχεται σε επαφή με κάτι για πρώτη φορά, με κάτι που είναι απαιτητικό ή με κάτι που είναι απειλητικό. Το στρες μπορεί να προκύψει από οποιοδήποτε ερέθισμα, στους φιλικούς κύκλους του ατόμου ή στον επαγγελματικό τομέα. Το εκτεταμένο στρες μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες καταστάσεις το κάθε άτομο όπως η συναισθηματική και η σωματική εξάντληση, η εργασιακή εξουθένωση, η δυσκολία στην συγκέντρωση καθώς και σε δυσλειτουργικές συμπεριφορές σε σχέση με τους σημαντικούς άλλους (φίλους, συγγενής, συναδέλφους, ερωτικό σύντροφο). Μέσα λοιπόν από τις συνεδρίες ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος θα προσπαθήσουν να βρουν τις αιτίες πίσω από το στρες ώστε να δημιουργηθεί ένα πλάνο θεραπείας και αντιμετώπισης του.
Ναρκισσιστική Διαταραχή και θύματα ναρκίσσων στις σχέσεις
Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας αποτελεί ψυχική διαταραχή η οποία επηρεάζει τις ζωές τόσο των ίδιων των ατόμων που την φέρουν όσο και τις ζωές των γύρω τους. Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή έχουν εγκλωβιστεί σε έναν λανθασμένο και δυσλειτουργικό τρόπο ζωής, ενώ τα θύματα αυτών υποφέρουν σοβαρές ψυχολογικές και όχι μόνο συνέπειες στην ζωή τους. Στο γραφείο μου εξετάζουμε τόσο υποθέσεις ατόμων θυμάτων νάρκισσων ανθρώπων καθώς και άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή που αποζητούν και θέλουν να λάβουν πραγματική βοήθεια.
Σεξουαλικές διαταραχές και δυσλειτουργίες
Οι σεξουαλικές διαταραχές περιλαμβάνουν έναν ευρύ φάσμα δυσκολιών τις οποίες μπορεί να αντιμετωπίζει το άτομο. Αναλυτικότερα οι δυσκολίες αφορούν την σεξουαλική επιθυμία (μειωμένη ή υπέρμετρα αυξημένη λίμπιντο), την έλλειψη ερωτικής διέγερσης, την ανοργασμικότητα, την πρόωρη εκσπερμάτιση, την ύπαρξη πόνου δίχως άλλη ιατρική αιτία κατά την σεξουαλική επαφή και την αδυναμία στύσης. Το ψυχολογικό υπόβαθρο αυτών των διαταραχών μπορούμε να το δουλέψουμε στο γραφείο μου με τον κάθε ασθενή ατομικά, είτε σε περιπτώσεις ζευγαριών μέσα από θεραπείες ζεύγους.
Διαχείριση Θυμού
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα. Υπάρχουν όμως φορές που ένα άτομο θυμώνει περισσότερες φορές καθημερινά από ότι έτεινε να θυμώνει καθώς και τείνει να ξεσπάει σπάζοντας αντικείμενα ή εκδηλώνοντας τα συναισθήματα του σε οικεία και ξένα άτομα. Αυτή η κατάσταση κρύβει από πίσω κάτι το παθολογικό ή το άλυτο από μεριάς ψυχολογίας. Μπορεί το άτομο να πάσχει από μια χρόνια ασθένεια, μπορεί να νιώθει μεγαλύτερη πίεση στο γραφείο και στην εργασία του, μπορεί να υπόκειται σε ορμονικές αλλαγές λόγο ηλικίας. Πολλά μπορούν να συμβαίνουν. Το θέμα είναι οι αιτίες πίσω από τον θυμό να βρεθούν και μέσα από την θεραπεία να βοηθηθεί το άτομο να ηρεμήσει και να αποκτήσει καλύτερη ποιότητα ζωής.
Κακοποίηση
Κακοποίηση είναι η ακατάλληλη συμπεριφορά ενός ατόμου προς ένα άλλο άτομο. Η κακοποίηση μπορεί να είναι είτε ηθελημένη (δηλαδή έχει πρόθεση να βλάψει το άλλο άτομο), είτε αθέλητη (δεν υπάρχει από πίσω πρόθεση για βλάβη). Όμως πέρα από την πρόθεση η κακοποίηση αφήνει βαθιά σημάδια στις ψυχές των ανθρώπων. Στο γραφείο μου δουλεύουμε με υποθέσεις ψυχολογικής κακοποίησης των ατόμων, σε εργασιακό, κοινωνικό, οικογενειακό και ερωτικό πλαίσιο.
Τραύματα
Το ψυχολογικό τραύμα μπορεί να προκληθεί από ένα γεγονός ή από σειρά γεγονότων στην ζωή του ατόμου που το επηρέασαν άμεσα ή έμμεσα. Οι κατηγορίες ψυχικών τραυμάτων που υπάρχουν είναι το οξύ τραύμα (πρόκληση από μεμονωμένο αγχωτικό συμβάν), το χρόνιο τραύμα (προκύπτει από την επαναλαμβανόμενη έκθεση του ατόμου σε αγχωτικά ή τραυματικά γεγονότα), το σύνθετο τραύμα (προκύπτει όταν το άτομο έχει εκτεθεί σε πολλαπλά τραυματικά γεγονότα κατά την διάρκεια της ζωής του) και το δευτερογενές τραύμα (το άτομο αναπτύσσει συμπτώματα τραύματος λόγο της επαφής του με τραύματα τρίτων ατόμων). Η ύπαρξη τραυμάτων στο άτομο έχει ως αποτέλεσμα πολλά την πρόκληση συναισθηματικών δυσκολιών όπως το άγχος, την κατάθλιψη, τον θυμό, την ευερεθιστότητα, το αίσθημα απειλής και τις τάσεις απομόνωσης του ατόμου. Επιπλέον η ύπαρξη τραυμάτων έχουν ως αποτέλεσμα την πρόκληση σωματικών συμπτωμάτων όπως της κόπωσης και των προβλημάτων στον ύπνο. Ακόμα τα τραύματα προκαλούν συμπεριφορικές αλλαγές όπως οι διατροφικές συνήθειες, οι εθισμοί και σε μερικές περιπτώσεις ο αυτοτραυματισμός.
Αυτοπεποίθηση και Αυτοεικόνα
Η αυτοεικόνα είναι η εικόνα που έχει το άτομο για τον ίδιο του τον εαυτό. Με άλλα λόγια το πως χαρακτηρίζει το άτομο τον εαυτό του (για παράδειγμα μπορεί να το χαρακτηρίζει ως όμορφο ή άσχημο). Η αυτοεικόνα είναι σημαντική διότι επηρεάζει το άτομο τόσο ως προς τις ενδυματολογικές επιλογές, όσο και ως προς τις επιλογές του κοινωνικού κύκλου αλλά και των κοινωνικών ρόλων που επιθυμεί να υιοθετεί. H αυτοεικόνα του ατόμου συνδέεται άρρηκτα με την αυτοπεποίθηση του, δηλαδή την υποκειμενική του γνώμη για τον εαυτό του. Η αυτοπεποίθηση και ο τρόπος που βλέπει ένα άτομο τον εαυτό του μπορεί να το επηρεάσει βαθιά σε θέματα σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους, αλληλεπιδράσεων με το κοινωνικό και οικογενειακό του περιβάλλον αλλά και σε επιλογές ζωής. Στο γραφείο μου επιχειρούμε να βοηθηθούν άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση και αρνητική αυτοεικόνα προκειμένου να διεκδικήσουν καλύτερες συνθήκες ζωής αλλά και να ζήσουν περισσότερο όμορφα ως άτομα δίχως τον βραχνά των αρνητικών συναισθημάτων που αυτές δημιουργούν.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε διάφορες διαταραχές διάθεσης που επηρεάζουν την ζωή του ατόμου. Συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν τις αλλαγές στα μοτίβα ύπνου, έλλειψη ενέργειας, το να χάνει το άτομο το ενδιαφέρον του για δραστηριότητες που του έδιναν χαρά, ένα διαρκές αίσθημα ότι δεν αξίζει, σκέψεις περί θανάτου και αυτοκτονίας. Όλα αυτά είναι κοινά συμπτώματα στην κατάθλιψη. Στο γραφεία μας λοιπόν επιχειρείται η ανάλυση των συναισθημάτων του ατόμου με κατάθλιψη, των σκέψεων του καθώς και η δημιουργία ρουτινών με την βοήθεια της CBT ώστε να μετατοπιστεί η προσοχή του από τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σε περισσότερο θετικά και επωφελή για τον εαυτό του.
Άγχος Εξετάσεων
Το άγχος των εξετάσεων είναι κοινό σε όλα τα άτομα είτε αυτά αγωνίζονται στις Πανελλήνιες εξετάσεις ή στις εξετάσεις της εκάστοτε Πανεπιστημιακής σχολής. Στο γραφεία μας προετοιμάζουμε ψυχολογικά καθώς και αντιμετωπίζουμε το άγχος σε ένα γενικότερο πλαίσιο σε παιδιά Τρίτης Λυκείου αλλά και σε φοιτητές μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας προκειμένου να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στην πρόκληση που έχουν να αντιμετωπίσουν καθώς και να νιώθουν περισσότερο σίγουροι/-ες για τις δυνατότητες τους την στιγμή της εξέτασης.